Uma alimentação equilibrada pode ser a melhor forma de prevenir doenças graves. De acordo com o Ministério da Saúde, hábitos alimentares saudáveis são essenciais para evitar doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como diabetes, hipertensão e obesidade.


Essas doenças são responsáveis por cerca de 74% das mortes no Brasil e estão diretamente ligadas ao estilo de vida. A boa notícia é que a prevenção é possível e começa no prato.

O cérebro também se beneficia de uma nutrição adequada: nutrientes como ômega-3, magnésio, zinco e vitaminas do complexo B são essenciais para funções cognitivas, regulação do humor e prevenção de transtornos mentais.

Empresas que incentivam a alimentação saudável no ambiente de trabalho contribuem não só para a saúde física dos colaboradores, mas também para seu desempenho cognitivo e emocional.


Comer bem é um ato de autocuidado, de responsabilidade social e de inteligência estratégica. A prevenção começa na escolha diária dos alimentos.


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